做幸福的教师 ----东冶实验小学教育集团举办“教师职业倦怠应对与调适”专题心理讲座

做幸福的教师

----东冶实验小学教育集团举办“教师职业倦怠应对与调适”专题心理讲座

2021年12月3日，初冬寒凉，东冶实验小学教育集团多功能会议室内却暖意融融。为促进教师身心和谐发展，加强教师对心理健康的理解，帮助教师缓解自身的不良情绪，提高幸福感和获得感，学校特邀国家注册心理咨询师、山西省心理协会理事、太原市心理健康教育讲师团讲师柴志强老师前来做“教师职业倦怠应对与调适”专题心理讲座。一、二校区全体教师近150人聆听了此次讲座。

下午2:00，活动开始，首先由徐向英校长介绍了今天的主讲人柴志强老师。同时徐校长代表学校全体教师向柴老师的到来表示感谢，并要求老师们用心聆听，珍惜这次宝贵的学习机会。

讲座一开始，柴老师就和大家互动，用轻松幽默的语言引得大家开怀大笑。柴老师首先从心理学角度分析导致教师职业倦怠的原因，从教师职业倦怠的三个维度入手，通过案例分析和理论联系实际的方式，强调了教师和学生的心理健康同样重要。心理健康的标志是：内心的接纳度、现实的适应度、人际关系的宽容度、情绪调节的能力，他就此让老师们做了MBI-GS---职业倦怠量表，老师们通过量表得分充分认识了自己，表明职业倦怠是每个人都会遇到的职业问题。

接着，柴老师从突破职业倦怠的三个维度进行分析，一是时间维度，通过专业的发展、寻找职业的锚点、职业生涯的规划来建立职业幸福感；第二是性格维度，完善自我人格、和谐人际关系，充满斗争的欲望；第三是空间的维度，柴老师指出规律的运动、不定时的文化娱乐、手工制作等从空间维度拓展自我，是应对职业倦怠的有效策略。

最后，柴老师通过讲述自己的成长经历、学习经历和工作经历，深入浅出地为老师们阐明了应对职业倦怠的具体措施。柴老师还不时地与大家互动，在场的每个人都在轻松愉快的氛围中收获多多。老师们认真学习，并做好笔记。

近三个小时的精彩讲座在大家热烈的掌声中结束了，党支部书记魏波进行了总结讲话。魏书记说，下午聆听了柴老师的讲座，气氛轻松愉快，但内涵深刻。对于教师职业倦怠问题，从表面的认知到过程的思考，柴老师都通过理论与案例教给我们应对和调适职业倦怠的方法，希望大家内化于心，外化于行。

感谢柴老师的雪中送炭，更感谢学校领导对老师们的深切关怀，安排了这样一场别样的精神盛宴。通过一下午柴老师心理健康讲座的洗礼，相信所有教师对心理健康有了更为全面的认知，对解决职业倦怠问题的方法有了一定的提升，增强了教师心理自我调节的意识和能力，大大提升了教师职业幸福感。