五台职中名师讲座纪实

合理控制情绪 做情绪的主人

——五台职中名师讲座纪实

为进一步推动“五个一”活动向纵深方向发展，持续深化教育教学质量，提升“五个一”活动，五台职业中学积极响应教育科技局的部署安排，经过紧锣密鼓的安排，组织开展了“名师讲座”活动， 4月11日五台职中2021-2022学年第二学期第4期名师讲座如约而至。

上午第三节课，本期名师讲座在教学楼四楼会议室正式拉开帷幕，主讲者是五台职中语文教研组组长石峭峰老师。石老师多年来一直坚持在教育教学工作的第一线，他对工作认真负责，一丝不苟；对学生因材施教，教学有方。参与本次讲座的有教导主任石海龙、副主任田晋勇、胡秀峰、其他代课教师50余人，整个会场座无虚席。

石老师进行了题为《合理控制情绪》的讲演，毫无保留的与大家分享他在教育教学中控制情绪的经验。石老师首先向大家展示了一则《老太太爱哭》的故事，通过这个故事告诉大家：情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。紧接着，石老师围绕调节情绪的重要性，提出了一些调解情绪的具体方法：转移注意、合理宣泄、放松训练等。最后，围绕如何进行愤怒管理及如何安慰他人展开论述。他认为，第一要为他人做些体贴的事；第二要做一个耐心的听众；第三，设身处地，向他人表示理解；第四，帮助他人转移注意。

通过石老师的讲演，我们知道了调节情绪的各种方法，也懂得了情绪的表达需要合适的时机。当我们走出这个课堂，就要学会调节好自己的情绪，因为我们的情绪导致的行为，将决定着我们的未来。我们都要学会合理控制情绪，做情绪的主人。