五台中学高三年级开展“关爱心灵 阳光应考”系列心理健康教育活动

 五台中学网讯：在庆祝中国共产党成立100周年之际，2021届高考生将走进高考考场，以青春之名，赴时代之约，续写“进京赶考”故事，答好人生答卷。6月1日起，五台中学高三年级积极组织、开展“关爱心灵 阳光应考”系列心理健康教育活动。

 6月1日，五台中学高三年级利用班会课时间，在428班教室组织部分学生集体观看山西省教育厅中高考心理辅导微课视频《提升效能感，考试增信心》、《与焦虑和解，轻松应考》，让学生了解更多心理健康知识，学会关注自我，不断提高心理健康水平，以积极的心态应对高考。

 高三年级组温馨提示考生，做好防护，健康赴考；践行诺言，书写诚信；积极应对，自信从容；坚守初心，不断前行。考前一周，要做好三方面调整、调节：一、做好心态调整。没考前是怕考；临考了，又希望早考。考前一周这个关键的时间节点，最重要的是建立“自胜心理”，防止“自败心理”；二、做好生物节律调整。要按时作息，要根据高考考试科目时间安排，每天在上午、下午、晚上各花2个小时过电影式自学“反思”、梳理知识点；三、做好饮食调节。食物的选择标准是有利“益智”和充实体力，宜以清淡、合口味为主，切忌暴饮暴食，过冷过热的食品最好也不要涉及。

 “赶考”永远在路上。愿2021届高考生不忘初心、志存高远、努力奔跑、勇担重任，交上一份完美的人生考卷。