五台县豆村中学校新学期班级建设之心理疏导

和谐心灵，健康成长

五台县豆村中学校网讯   严冬过去，万物开始复苏，豆村中学校迎来了新的学期,要开始全新的学习和成长。

回顾过去,三年多的疫情改变了太多，从个人的生活起居，到整个国家的经济发展,都受到了很大影响。每个人的身体，心理都发生了很多变化。所以，疫情过后，如何调整心态，给新生活按下启动键，显得尤为重要。

前段时间，网上炒得沸沸扬扬的胡鑫宇案尘埃落定，这是一起抑郁症引发的自缢事件。一个鲜活的生命突然消失,令人痛心。缓解学生的焦虑，抑郁已迫在眉睫，学生的心理健康问题要引起我们足够的重视，再加上疫情居家，社会交往减少，导致人们的心理压力普遍增大。

心理健康是个动态的过程，生活压力，工作压力,学习压力，身体的健康程度都会对心理造成影响，我们适当运用一些心理效应,可以有效缓解心理压力促进心理健康。

01促进人际关系的心理效应

现在的学生主动性差,对什么事情都没有兴趣、冷漠。要知道每个人都喜欢热情的人，所以,自己要想成为受人喜欢的人，就要热情待人。用自己的情绪和热情去感染和带动别人，从而受到喜欢和欢迎。相互帮助,相互温暖，给予别人适当的帮助。给予他人帮助和得到他人帮助，前者更让人感到幸福。

02 促进学习效率的心理效应

学生对自己的评价是依赖于外界的评价，特别是父母和老师的评价，会影响孩子的自我评价，教育者在平时的交流中，要尽可能的带着鼓励，带着温暖，让学生看到希望，对未来有信心,愿意去努力。

学生们不愿意考试，可实际上,通过实验可以看出，测试可以延长记忆时间，有助于学生的对知识的理解和记忆。

03  克服焦虑的心理效应

每个人都有来自学习和生活的压力，我们要通过阻断，转移、沟通、接纳等方法，缓解焦虑和压力，让自己的心理实现动态的平衡，保持健康愉悦的状态，积极面对生活和学习。