县实小一校区六(3)班综合实践活动纪实--韵律操

把握青春  “疫”起舞动

       疫情困住了我们外出的脚步，却挡不住我们舞动的热情。这是我们在网课期间的第一节综合实践课。今天六年级（3）班的全体同学在付老师的组织下上了一节别具风格的韵律操活动课。

       韵律操是培养心灵与身心运动节奏的健康运动。特别是对青少年来说，好处更多。韵律操是一项十分具有动感的运动，也是一项能舒解心理的烦恼，排除精神紧张的美妙运动。

       韵律操是体育与艺术相结合的产物，具有较强的健美性，而且韵律操动作多变，节奏鲜明，具有针对性与群众性。韵律操练习起来简便易学，也不需要辅助器材。

       韵律操的形式多样，动作优美大方，具有趣味性、娱乐性、节奏性、观赏性、健身性、实用性和普及性的特点。少儿在练习韵律操时，能消防心理紧张情绪，忘记疲劳，消除烦恼，达到最佳心理状态，使心境达到更美好的境界，产生向往和追求美的心理趋势。

       经常进行韵律操锻炼，对少年儿童心血管系统、呼吸系统、消化系统以及其内脏器官都有良好的影响。通过长期韵律操的有氧运动，人的呼吸加深，次数减少，这是一种最有力而收获最大的呼吸方式，可使呼吸肌得到充分的休息，促进良好的新陈代谢。

       韵律操对于少年儿童健康成长意义重，深受孩子们的喜爱。更是给喜欢舞蹈的孩子们也提供了一种新的学习方式。